男の子

新着情報

1月28日(水):FRPホールド替えを行います

2015年1月7日

1月28日(水)にグランパロック(入口側FRP壁)のホールド替えを行います。

営業は通常通り行っていますが、19時頃まではグランパロックは登れません。

前日27日(火)も20時よりホールドを外しますので、グランパは登れません。

ご迷惑をお掛けしますが、ご理解・ご協力をお願いします。

1月16日(金):クライミング力学開催

以前もご案内したように、1月16日(金)19:00~21:00はクライミング力学を開催します。

この時間帯は2階ストレッチスペースはご利用いただけません。

また、参加者以外の方の見学はご遠慮いただいております。

ご迷惑をお掛けしますが、ご理解・ご協力をお願いします。

※クライミングスペースは通常通りご利用になれます!

 

岡崎店は定員となりました。ありがとうございます。

2015年より親子パックが変わります

2014年12月21日

2015年より親子パックが変更となり、利用時間が2時間に制限されます。

また、お子様の人数により金額が変わります。

 

大人1名+子供2名(小学生以下)

ビジター 3,400円

会員2,600円(平日昼間2,200円)

 

大人1名+子供1名(小学生以下)

ビジター 3,000円

会員2,400円(平日昼間2,000円)

 

よろしくお願いします。

2015年1月、クライミング力学がやって来る!

2014年12月7日

※岡崎店は定員となりました

いつも腰や膝や指をケガしてしまう・・・

もっとパフォーマンスを上げたい・・・
そんな悩めるクライマー向け、11月に名古屋店で行った「クライミング力学」。

好評につき、来年1月に岡崎・名古屋両店で実施します!
クライミング力学
【クライマー骨格コンディショニングレッスン】
募集は12月10日(水)より開始します!!!

下記の募集要項を御確認の上、12月10日(水)より
メール又は店頭にて予約承ります。

☆クライマーの骨格コンディショニングレッスンご案内☆
☆講師:KYOKO
☆主催:PlayMountain!

☆実施日時:1月16日(金)岡崎店19:00~21:00(120分)
1月17日(土)名古屋店14:00~16:00又は17:00~19:00(120分)

☆募集人数:6人(先着順となります)
☆参加費:5000円
※当日に受付でお支払いください。
※登られる方は施設利用料は別途かかります
☆用意するもの:動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具
☆申込み先:希望店舗へお申込み下さい
PlayMountain!岡崎(otoiawase@playmountain.jp)
PlayMountain!名古屋(otoiawase-nagoya@playmountain.jp)
※上記アドレスにてお申込みください。
電話の申込みはできませんのでご了承ください。
メールには下記事項をご記入ください。

題名:KCL申込み
1.希望の場所(岡崎店or名古屋店)
2.名古屋店へのお申込みの場合は希望の時間(14時からor17時から)
3.お名前(フルネーム)
4.PlayMountain!会員のかたは会員番号
5.当日連絡のつく電話番号
6.(もしあれば)困っていること

お申し込み確認のあと、当方より参加可否の連絡をメールにて返信させていただきます。メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。お申込みから3日経っても当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。

※キャンセルは無いようにお願いします。

そのほか疑問点がありましたら、
申し込み希望の店舗(PlayMountain!岡崎0564-83-8100またはotoiawase@playmountain.jp)(PlayMountain!名古屋052-739-5250またはotoiawase-nagoya@playmountain.jp)にお願い致します。
《クライマーの骨格コンディショニングレッスンとは??》
☆骨格コンディショニングレッスン(以後KCL)の考え方
KCLでは人間の基本機能に注目しています。
基本機能とは直立二足歩行のことで、体に歪みが無いように筋肉、神経、骨格がきちんと機能しているのが理想の状態です。

ところがオーバートレーニングを続けると、この基本機能が崩れてしまいます。基本機能が崩れた状態では、クライミング能力を高めるのは非常に困難です。
また、基本機能の崩れは、骨格の歪み、特定部位への過度の疲労蓄積をまねき、これが続くとスポーツ障害を引き起こす可能性が高くなります。

よってKCLでは、人体が本来持っている基本機能を取り戻すことでクライミング能力を向上させ、なおかつスポーツ障害に陥ることを防ぐカラダ作りを目指します。

☆KCLで期待できる効果
・動きをなめらかにしたい 。
・足をうまく使いたい 。
・トレーニングの限界を感じる 。

☆膝、腰、肩、指などの故障にお悩みのクライマーの方には、以下の効果が期待できます。

・動けるカラダ作り・・・全身がつながり効率的な動きができる。重心が安定する。足に乗れるようになる。
・カラダの歪みを整える・・・筋肉や神経がうまく機能する。疲労の回復が早い。股関節、肩関節の可動域が広がる。腰痛、指の痛み、O脚の改善。
・骨格構造を学ぶ・・・自身の動きに対するイメージ(意識)が変わる。

※ハードなトレーニングで身体の機能が崩れたクライマーにおきましては、効果を実感するのに時間がかかる可能性があります。 焦らず取り組んでいただくようお願い致します。

KCLカリキュラム
基本編:
1.基本的なカラダの構造を理解/動ける重心位置は? 股関節は どこ?
2.基本機能改善/トレーニングの基本になる体の土台作り
3.動く股関節をつくる/股関節を立体的に動かす
4.体幹をつくる/カラダの軸と下部体幹の安定
5.肩関節の構造/歪みチェック 肩関節エクササイズ
6.指のリハビリ/指と前腕の疲労ケア

 

講師プロフィール
名前: kyoko
出身:大阪
経歴:元自衛官。 兵庫県にてサロン経営、セラピスト、セミナー講師として活動中。 2014年からクライミング力学・クライマーの骨格コンディショニングレッスンスタート。 詳しくはhttp://climbingrikigaku.blog.fc2.com/

年末年始営業のご案内

2014年11月29日

年末年始の営業時間のご案内です

12月25日(木)までは通常通りです。

12月26日(金)10時~21時

12月27日(土)10時~21時

12月28日(日)10時~21時

12月29日(月)10時~21時

12月30日(火)10時~19

12月31日(水)休業

1月1日(木)休業

1月2日(金)休業

1月3日(土)10時~21時

1月4日(日)10時~21時

1月5日(月)10時~21時

1月6日(火)からは通常通りです。

12月26日~1月5日までは土日祝日扱いの料金となり、平日昼間料金はご利用になれません。

よろしくお願いします。

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PlayMountain!