情報 | ロッククライミングを楽しむなら愛知県岡崎市のプレイマウンテン！へ。初心者でも安心です！

2015年より親子パックが変更となり、利用時間が２時間に制限されます。

また、お子様の人数により金額が変わります。

大人1名＋子供2名(小学生以下)

ビジター ３，４００円

会員２，６００円(平日昼間２，２００円)

大人1名＋子供1名(小学生以下)

ビジター ３，０００円

会員２，４００円(平日昼間２，０００円)

よろしくお願いします。

※岡崎店は定員となりました

いつも腰や膝や指をケガしてしまう・・・

もっとパフォーマンスを上げたい・・・
そんな悩めるクライマー向け、11月に名古屋店で行った「クライミング力学」。

好評につき、来年1月に岡崎・名古屋両店で実施します！
クライミング力学
【クライマー骨格コンディショニングレッスン】
募集は12月10日（水）より開始します！！！

下記の募集要項を御確認の上、12月10日(水）より
メール又は店頭にて予約承ります。

☆クライマーの骨格コンディショニングレッスンご案内☆
☆講師：ＫＹＯＫＯ
☆主催：PlayMountain!

☆実施日時：1月16日(金)岡崎店19:00～21:00(120分)
1月17日(土)名古屋店14:00～16:00又は17:00～19:00(120分)

☆募集人数：6人（先着順となります）
☆参加費：5000円
※当日に受付でお支払いください。
※登られる方は施設利用料は別途かかります
☆用意するもの：動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具
☆申込み先：希望店舗へお申込み下さい
PlayMountain!岡崎(otoiawase@playmountain.jp)
PlayMountain!名古屋(otoiawase-nagoya@playmountain.jp)
※上記アドレスにてお申込みください。
電話の申込みはできませんのでご了承ください。
メールには下記事項をご記入ください。

題名：KCL申込み
1.希望の場所(岡崎店or名古屋店)
2.名古屋店へのお申込みの場合は希望の時間(14時からor17時から)
3.お名前（フルネーム）
4.PlayMountain!会員のかたは会員番号
5.当日連絡のつく電話番号
6.（もしあれば）困っていること

お申し込み確認のあと、当方より参加可否の連絡をメールにて返信させていただきます。メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。お申込みから３日経っても当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。

※キャンセルは無いようにお願いします。

そのほか疑問点がありましたら、
申し込み希望の店舗(PlayMountain!岡崎0564-83-8100またはotoiawase@playmountain.jp)(PlayMountain!名古屋052-739-5250またはotoiawase-nagoya@playmountain.jp)にお願い致します。
《クライマーの骨格コンディショニングレッスンとは？？》
☆骨格コンディショニングレッスン（以後ＫＣＬ）の考え方
ＫＣＬでは人間の基本機能に注目しています。
基本機能とは直立二足歩行のことで、体に歪みが無いように筋肉、神経、骨格がきちんと機能しているのが理想の状態です。

ところがオーバートレーニングを続けると、この基本機能が崩れてしまいます。基本機能が崩れた状態では、クライミング能力を高めるのは非常に困難です。
また、基本機能の崩れは、骨格の歪み、特定部位への過度の疲労蓄積をまねき、これが続くとスポーツ障害を引き起こす可能性が高くなります。

よってＫＣＬでは、人体が本来持っている基本機能を取り戻すことでクライミング能力を向上させ、なおかつスポーツ障害に陥ることを防ぐカラダ作りを目指します。

☆ＫＣＬで期待できる効果
・動きをなめらかにしたい 。
・足をうまく使いたい 。
・トレーニングの限界を感じる 。

☆膝、腰、肩、指などの故障にお悩みのクライマーの方には、以下の効果が期待できます。

・動けるカラダ作り・・・全身がつながり効率的な動きができる。重心が安定する。足に乗れるようになる。
・カラダの歪みを整える・・・筋肉や神経がうまく機能する。疲労の回復が早い。股関節、肩関節の可動域が広がる。腰痛、指の痛み、Ｏ脚の改善。
・骨格構造を学ぶ・・・自身の動きに対するイメージ（意識）が変わる。

※ハードなトレーニングで身体の機能が崩れたクライマーにおきましては、効果を実感するのに時間がかかる可能性があります。 焦らず取り組んでいただくようお願い致します。

ＫＣＬカリキュラム
基本編：
１．基本的なカラダの構造を理解／動ける重心位置は？　股関節は　どこ？
２．基本機能改善／トレーニングの基本になる体の土台作り
３．動く股関節をつくる／股関節を立体的に動かす
４．体幹をつくる／カラダの軸と下部体幹の安定
５．肩関節の構造／歪みチェック　肩関節エクササイズ
６．指のリハビリ／指と前腕の疲労ケア

講師プロフィール
名前： kyoko
出身：大阪
経歴：元自衛官。 兵庫県にてサロン経営、セラピスト、セミナー講師として活動中。 2014年からクライミング力学・クライマーの骨格コンディショニングレッスンスタート。 詳しくはhttp://climbingrikigaku.blog.fc2.com/

年末年始の営業時間のご案内です

１２月２５日（木）までは通常通りです。

１２月２６日（金）１０時～２１時

１２月２７日（土）１０時～２１時

１２月２８日（日）１０時～２１時

１２月２９日（月）１０時～２１時

１２月３０日（火）１０時～１９時

１２月３１日（水）休業

１月１日（木）休業

１月２日（金）休業

１月３日（土）１０時～２１時

１月４日（日）１０時～２１時

１月５日（月）１０時～２１時

１月６日（火）からは通常通りです。

１２月２６日～１月５日までは土日祝日扱いの料金となり、平日昼間料金はご利用になれません。

よろしくお願いします。

第7回ボルダリング・エキスパート講習/ボルダリング・エリート合宿開催

* 11月22日（土）～24日（月、祝）にかけて、愛知県名古屋市のPlay Mountain!名古屋店にて、ボルダリング・エキスパート講習と、第7回 ボルダリング・エリート合宿が開催されます。コンペでの成績アップを目指す方はもちろんのこと、岩場やジムにおける実力の向上を目指す方が対象です。国際ルートセッター資格を持つ岡野寛がチーフセッターを務め、セッター平嶋元とともに世界に通用する実践に即した講習を目指します。

会場：Play Mountain!名古屋店

〒463-0035　愛知県名古屋市守山区森孝3-1807　 TEL: 052-739-0250

第7回ボルダリング・エキスパート講習

* 対象者はジムで二級以上を登る方やこれからローカルコンペで成績を出してBJC出場を目指す方。既にBJCに出ているが成績を上げたいという方はもちろん歓迎です。コンペではなく岩場での成果を目指す方にも取り入れて応用できることがあるはずです。基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。レベルなど不安がある方はご相談ください。

トレーニング内容とテーマ

* 申込みは、千葉和浩（climbingcamp2012@gmail.com）までメールにてお願いいたします。件名は「第7回ボルダリング・エキスパート講習参加希望」とし、氏名、生年月日、性別、住所、電話番号を明記の上メール連絡のこと。折り返し参加費の入金方法など連絡いたします。入金の確認をもって、正式に参加受付の完了とみなします。

* 11月9日（日）21時まで受け付けますが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。定員は概ねの目安で、状況により若干の増減がある場合もありますので、御了承ください。

第7回ボルダリング・エリート合宿

* コンペでの成績アップを目指す方はもちろんのこと、岩場やジムにおける実力の向上を目指す方が対象です。国際ルートセッター資格を持つ岡野寛がチーフセッターを務め、平嶋元とともに世界に通用する実践に即した講習を目指します。内容は今シーズンの傾向の反復と苦手課題の克服。来季に備えての苦手な部分の認識と修正に意識をします。

* 対象者は現在ワールドカップに参加者している選手及びこれからBJCで成績を出して代表入りを目指す方。コンペではなく岩場での成果を目指す方にも取り入れて応用できることがあるはずです。基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。レベルなど不安がある方はご相談ください。

トレーニング内容とテーマ

* 申込みは、千葉和浩（climbingcamp2012@gmail.com）までメールにてお願いいたします。件名は「第7回ボルダリング・エリート合宿参加希望」とし、氏名、生年月日、性別、住所、電話番号を明記の上メール連絡のこと。折り返し参加費の入金方法など連絡いたします。入金の確認をもって、正式に参加受付の完了とみなします。

* 11月9日（日）21時まで受け付けますが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。定員は概ねの目安で、状況により若干の増減がある場合もありますので、御了承ください。

(2014/10/22)

第4回ルートセッター講習開催

* 愛知県名古屋市のPlay Mountain!名古屋店にて、第4回ルートセッター講習が開催されます。ベーシッククラスとアドバンスクラスの2カテゴリーあり、定員は各クラス5名です。

ベーシッククラス

* 現在ジム働いているジムスタッフやルートセットを基本から学びたい方が対象です。新しい発想の課題やお客さんに楽しんでいただける課題の作り方、正しいホールドの扱い方など基本からわかりやすく指導いたします。国際ルートセッター資格を持つ岡野寛がチーフセッターを務め、平嶋元とともに世界に通用する実践に即した講習を目指します。何事も基本が大切です。しっかりとした資格を持った指導者から正しいルートセットの仕方を学ぶチャンスです。

• 参加費：28,000円
• 定員は5名ですが、状況により若干の増がある場合もありますので御了承ください。

アドバンスクラス

* 既にセッターとしてあるいはジムスタッフとしてある程度の経験があり、将来コンペの運営をする方やレベルの高い課題セットを習得したい方が対象です。ジムが増えて多様化する現在、女性セッターも必要とされています。レベルなど不安がある方はご相談ください。基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。ボルダリングコンペのルートセットのノウハウを織り交ぜながら進めていきます。講習は後日行われる“ボルダリング・エリート合宿”に使われる課題のセットを中心に行います。

• 参加費：35,000円
• 定員は5名です。

* 申込みは、岡野寛（settercourse@gmail.com）までメールにてお願いいたします。件名は「第4回ルートセッター講習参加希望」とし、氏名、生年月日、性別、住所、電話番号、参加希望クラスを明記の上メール連絡のこと。折り返し参加費の入金方法など連絡いたします。入金の確認をもって、正式に参加受付の完了とみなします。

* 11月9日（日）21時まで受け付けますが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。

10/1(水)に105°壁と他一部のホールド替えを行います。

※当日作業のため登れない場所があります。
また、前日21時よりホールド外しをするので、その面のみ21時以降登れません。
ご迷惑おかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いします。